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Quante volte vi sarà capitato di svegliarvi irritati dopo una notte agitata o addirittura insonne? Quando non si dorme bene, anche l'umore ne risente. Per favorire un sonno di qualità, è fondamentale scegliere un materasso adatto alle nostre esigenze e alla nostra morfologia.
Trovare il materasso ideale non è semplice. Ma quali sono gli elementi chiave da tenere a mente? Innanzitutto, un materasso deve adattarsi alla nostra morfologia, in altre parole sostenere bene il peso del corpo e rispettare la curva della colonna vertebrale. Quindi, maggiore sarà il nostro peso, più sarà necessario orientarsi su un modello rigido e robusto.
Un ottimo esempio è il materasso a molle insacchettate: traspirante ed elastico, è l'ideale anche per chi dorme in coppia perché favorisce una certa indipendenza tra le due zone di riposo.
Un'eccellente alternativa è anche il materasso in memory foam, che permette al corpo di distribuire il proprio peso ed eliminare i punti di pressione, anche se riduce leggermente la circolazione dell'aria. Perfetto per corporature leggere o per i più freddolosi, è disponibile anche come topper da sistemare sopra a un materasso a molle insacchettate per aumentarne il comfort.
Un materasso in schiuma di lattice o di poliuretano sarà invece l'ideale per chi soffre il caldo. La schiuma poliuretanica è infatti caratterizzata da un'eccezionale morbidezza ed elasticità e da un'elevata permeabilità all'aria.
Se sei alla ricerca di una soluzione salvaspazio, considera i vantaggi di un materasso pieghevole. Confortevole e disponibile all'occorrenza, si adatterà a meraviglia agli spazi più angusti o perfino alla stanza degli ospiti.
Se durante il sonno o al risveglio soffri di mal di schiena, è possibile che il tuo materasso non sia adatto alla tua morfologia o semplicemente che sia ora di sostituirlo.
La durata media di un materasso è di circa dieci anni, per evitare l'usura e l'eccessivo accumulo di acari e batteri. Tuttavia, se hai l'impressione di non dormire bene o soffri di mal di schiena al risveglio, sostituire il tuo materasso potrebbe essere una buona idea.
In caso di mal di schiena, meglio scegliere un materasso che sostenga e allo stesso tempo si adatti al nostro corpo. Da evitare quindi un materasso troppo rigido, che solleciterebbe troppo le articolazioni, o un materasso troppo morbido, che non sosterrebbe a sufficienza la colonna vertebrale. Privilegia quindi un materasso a molle insacchettate o memory foam. Il peso del corpo sarà ben distribuito, l'area lombare risulterà alleggerita e il dolore alleviato.
Fare bei sogni non è mai scontato se il materasso su cui dormiamo non fa per noi. Fondamentale quindi scegliere il modello giusto, ma anche valutare qualche altro aspetto essenziale.
La posizione in cui dormi aiuta sicuramente a capire quale modello si adatta meglio alle tue esigenze:
Un materasso singolo sarà sicuramente l'ideale per bambini o adolescenti oppure se la stanza da letto ha dimensioni ridotte. Avrà un perimetro di circa 90x190 cm.
Se invece dormi con il tuo partner o sei alla ricerca di maggiore comfort, la scelta giusta sarà sicuramente un materasso matrimoniale, le cui dimensioni sono in genere di 140x190 o 180x200. Una certa libertà di movimento è fondamentale per non rischiare di assumere posizioni innaturali durante il riposo.
Un'alternativa sono anche i materassi a una piazza e mezza, ampi e comodissimi per una persona, ma sul breve termine adatti anche a due.
Per orientarsi meglio riguardo alle dimensioni, basterà valutare quanto siamo alti: si consiglia di scegliere un materasso la cui lunghezza superi di circa 15 cm la nostra statura. Anche la larghezza del letto ha una certa importanza, soprattutto per i materassi matrimoniali. E allora, se le dimensioni della camera da letto lo consentono, via libera a un letto king size.
Infine, non dimenticare di verificare i materiali di cui il materasso è composto e se presenta eventuali certificazioni che ne garantiscano la qualità.
E ora, sogni d'oro!